دانشکده پرستاری

بیماری کرونا با انجام تدابیر زیز قابل پیشگیری است، بنابراین بهتر است بجای توجه به شایعات و ایجاد دلهره درخود ودیگران، انجام اقدامات زیر را مدنظر قرار داده و به دیگران هم توصیه کنیم:

1.دستها رابطور مکرر با آب و صابون شستشو دهید و اگر امکان استفاده از آب نیست، از محلول الکلی استفاده کنید.

2.از تماس غیر ضروری دست با صورت،بینی، دهان و چشم خوداری کنید ودر مواقع لازم قبل از آن دست خود را بشویید.

3.از دست دادن و روبوسی با افرادی که علایم سرماخوردگی دارند و یا حتی علایمی ندارند پرهیز کنید.

4.سطوح یا وسایلی که در معرض ترشحات تنفسی افراد بوده اند را با آب و محلول شستشو بشویید و اگر امکان استفاده از آب نیست ، محلول الکلی بزنید.

5.هنگام سرفه یا عطسه جلوی دهان و بینی خود را به طور کامل با دستمال کاغدیبپوشانید و بلافاصله دستمالرا در سطل زباله درب دار بیندازید و دستان خود را بشویید. اگر هنگام سرفه یا عطسه دستمال کاغذی در دسترس شما نیست، با آرنج و بازوی خود جلوی دهان وبینی را بپوشانید.

6.فاصله حداقل دو متری را با افرادی که علایم سرماخوردگی دارند حفظ نمایید.

7.تنها اگر از یک بیمار دارای علایم سرماخوردگی مراقبت می کنید یا این که سن شما بالاتر از 60 سال است یامبتلا به دیابت، بیماری قلبی، تنفسی، کلیوی یا ضعف ایمنی هستید هنگام حضور در مکانهای عمومی یا رفتن به بالین بیمار از ماسک فیلتردار و نه ماسک معمولی به صورت درست استفاده کنید.همینطور بیمارانی که علایم سرماحوردگی دارند باید هنگام حضور در مکتانهای عمومی ماسک فیلتر دار بزنند.در سایر موارد نیازی به استفاده از ماسک نیست و خطری ما را تهدید نمی کند.

8.اگرعلایم سرماخوردگی داریدتا بهبود در خانه استراحت نمایید.

9.از تماس با حیوانات وحشی یا دام زنده خوداری نمایید.

10.گوشت و تجم مرغ مصرفی را کامل بپزید.

11.بدن خود را با اقدامات زیر در برابر ویروس مقاوم نمایید: مصرف میوه و سبزیجات فراوان و پروتئین های گیاهی، فعالیت بدنی وورزش، کنترل استرس و مرطوب سازی هوا با بخور.

12.اطلاعات درست را به دیگران منتقل کنید، از پخش و توجه به شایعات خوداری کنید  به اخبار و توصیه های مراجع معتبر توجه نمایید.